Joga – Zajęcia jogi to świadoma praca z ciałem i oddechem. To zagłębianie się w siebie, to rozwój, szukanie komfortu w danej pozycji i akceptowanie swoich możliwości. Joga pozwala zarówno wzmocnić, rozciągnąć jak i rozluźnić całe ciało dodatkowo wprowadzając wyciszenie, spokój i harmonię. Prowadząc zajęcia skupiam się na płynności, na integracji ruchu z oddechem, dbam o to, żeby dostosować poziom zajęć do każdego uczestnika niezależnie od stopnia zaawansowania. Zależy mi na tym, aby na jodze każdy czuł się komfortowo.i znalazł coś dla siebie.

Strala Yoga – Nazwa pochodzi z połączenia słów „strength” , „balance” , i „awareness”, czyli siła, równowaga oraz świadomość. Stråla Yoga stawia na podążaniem za naturalnym ruchem ciała i możliwościami każdej osoby do ruchu zgodnie z własnym zakresem, własnym oddechem w celu uzyskania swobody i rozluźnienia w ciele, oraz spokoju i szczęścia w duchu. 

Zdrowy kręgosłup – Zajęcia prozdrowotne łączące ze sobą zdrowy kręgosłup i elementy stretchingu oraz treningu mięśni dna miednicy. Trening zawierał będzie ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, stabilizujące, uelastyczniające oraz zwiększające zakres ruchu i mobilność. Nauczy także prawidłowego oddechu i utrzymania prawidłowej postawy ciała.

Aerial Silks (szarfy) – Akrobatyka powietrzna, inaczej akrobatyka aerial to stosunkowo młoda dziedzina sztuki cyrkowej. Taniec w powietrzu daje możliwość: rozwoju zarówno kondycji i siły fizycznej, rozciągnięcia, ale również ekspresji artystycznej i lekkości w poruszaniu.

Ladies Dance – Połączenie ruchów z tańców latynoskich takich jak rumba, cha cha, bachata, salsa i samba z elementami tańca brzucha i innych. Główny nacisk kładziony jest na seksowne ruchy bioder, klatki piersiowej, pracy rąk w tańcu, odpowiedniego stawiania kroków. Ladies Dance to uwodzicielski taniec, który poprawi kondycję i humor każdej kobiecie. Pod okiem instruktorki każda Pani może poczuć się zmysłowo i poznać lepiej możliwości swojego ciała.

Salsation® – opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch, oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu wzmacniamy i wysmuklamy równomiernie całe ciało. Możemy tańczyć i ćwiczyć jednocześnie! Oprócz bazowych kroków poszczególnych choreografii oraz izolacji warm-up, dzięki Salsation® można lepiej zrozumieć i zinterpretować muzykę. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów. Pojawiają się zarówno
szybkie i dynamiczne rytmy, jak merengue czy soca, umiarkowane, jak dancehall, salsa, reggaeton, a także delikatne i sensualne, jak np bachata czy kizomba. Czy na zajęciach pojawiają się podskoki? Rzadko – zazwyczaj jako pojedyncze elementy, które wedle potrzeb, można zastąpić innym krokiem.

Waaking – Chcieliście się kiedyś wcielić w ikony estradowe pokroju Marliyn Monroe? Poczuć się jak diva, gwiazda, modelka i tancerka w jednym? Jeśli tak to ten styl jest dla Was. Jest stylem tańca który dodaje mi kobiecości, piękna i pewności siebie. Waacking to taniec oparty na pozach, ruchac rąk i pięknej pracy nóg, do muzyki lat 70-80.

• tance użytkowe (disco, salsa),
• tańce latynoamerykańskie (samba, rumba, chacha, jive)
• tańce standardowe (walc angielski, walc wiedeński, tango).

Nauka tańca towarzyskiego to świetna rozrywka dla wszystkich, którzy chcą się zrelaksować w ciągu tygodnia i przeżyć magiczne chwile na parkiecie.