Zdrowy kręgosłup
Zajęcia prozdrowotne łączące ze sobą zdrowy kręgosłup i elementy stretchingu oraz treningu mięśni dna miednicy. Trening zawierał będzie ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, stabilizujące, uelastyczniające oraz zwiększające zakres ruchu i mobilność. Nauczy także prawidłowego oddechu i utrzymania prawidłowej postawy ciała. podstawowe informacje Czas zajęć 1h Koszt : Zapisz się Galeria Zajęć Nasze klasy Oferta dla dorosłych […]
Ladies Dance
Połączenie ruchów z tańców latynoskich takich jak rumba, cha cha, bachata, salsa i samba z elementami tańca brzucha i innych. Główny nacisk kładziony jest na seksowne ruchy bioder, klatki piersiowej, pracy rąk w tańcu, odpowiedniego stawiania kroków. Ladies Dance to uwodzicielski taniec, który poprawi kondycję i humor każdej kobiecie. Pod okiem instruktorki każda Pani może […]
Shape
to zajęcia wzmacniające brzuch, uda i pośladki. Dolne partie ciała w wielu przypadkach są problematyczne, a ten trening pozwala rozwiązać wszelkie trudności. Pierwsza część to krótka rozgrzewka, po niej następuje przejście do części głównej, czyli ćwiczeń, które wzmacniają dolne partie. Zajęcia kończą się rozciąganiem całego ciała przy spokojnej muzyce. Oprócz poprawy zdrowia, zmianie na lepsze […]
Jazz Dance
opiera się na technice tańca klasycznego z wykorzystaniem podłogi, naturalności ruchu, rozciągnięciu czy gimnastycznych elementów. Fenomenem tej techniki jest kontrast, gdzie występuje łagodność, dynamika, kontrola ruchu oraz możliwość wyrażania siebie, swoich emocji. podstawowe informacje Czas zajęć 1h Koszt : Zapisz się Galeria Zajęć Nasze klasy Oferta dla dorosłych Zapraszamy do zapoznania się z naszymi wszystkimi […]